Michaels erster Halbmarathon – die Strategie geht auf
20. Mai 2025
Ein Lauf wie geplant – und besser als erwartet: Michael berichtet von seinem ersten Halbmarathon beim Sun Run in Grömitz. Ohne Einbruch, ohne Gehpause, dafür
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Michaels erster Halbmarathon – die Strategie geht auf
20. Mai 2025
Ein Lauf wie geplant – und besser als erwartet: Michael berichtet von seinem ersten Halbmarathon beim Sun Run in Grömitz. Ohne Einbruch, ohne Gehpause, dafür mit Wattwerten gesteuertem Pacing, stabilem Finish und einem Schlussspurt an die 2-Stunden-Marke. Ein Erfahrungsbericht, der zeigt: Wer kontrolliert läuft, läuft stark.
Benjamin Eurich bei der Duathlon-EM in Rumia 2025
1. Mai 2025
Eiskalte Bedingungen, hohes Tempo, starke Nerven: WAAGWERKE-Athlet Benjamin Eurich zeigt bei der Duathlon-EM in Rumia, wie mentale Stärke und kluge Renneinteilung auch ohne Medaille zum Erfolg führen. Ein Wettkampfbericht über Fokus, Taktik und das Gefühl, alles richtig gemacht zu haben.
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8. April 2025
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8. April 2025
Wettkämpfe, Erwartungen, Ängste – Stress ist im Sport allgegenwärtig. Wer mental stark bleiben will, braucht Strategien, um mit Druck umzugehen. Hier erfährst du wie.
Übung: Atemmeditation – Wie fühlt sich dein Atem an?
8. April 2025
Atemmeditation ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, deinen Fokus zu schärfen und zur Ruhe zu kommen. Diese Übung bringt dich ins Hier und Jetzt – körperlich wie mental.
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