Eiskalte Bedingungen, hohes Tempo, starke Nerven: WAAGWERKE-Athlet Benjamin Eurich zeigt bei der Duathlon-EM in Rumia, wie mentale Stärke und kluge Renneinteilung auch ohne Medaille zum Erfolg führen. Ein Wettkampfbericht über Fokus, Taktik und das Gefühl, alles richtig gemacht zu haben.
Mentale Stärke ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis von Übung, Achtsamkeit und Selbstregulation. Hier bekommst du einen kompakten Überblick über Techniken, die funktionieren.
Stress abbauen durch Muskelentspannung – das geht. Mit dieser geführten Anleitung bringst du deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe. Ganz einfach zum Mitmachen.
Hier erhältst du fundiertes Wissen zu mentalem Training, Sportwissenschaft, Regeneration, Wettkampfvorbereitung und allem, was Kopf und Körper im Ausdauersport verbindet. Dazu inspirierende Wettkampfberichte aus dem WAAGWERKE-Triathlonteam. Melde dich jetzt für den kostenlosen Newsletter an!
Felder mit einem * sind Pflichtfelder
